För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Yoga"

Yoga

Posted by on feb 11, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

Yoga

I samarbete med Anna-Carin Tall (ACTnow – Yoga & massage) erbjuder vi nu Yoga 4 kvällar i veckan. Måndag 16:30 Hathayoga, en grupp bara för män. Måndag 18:00 Hathayoga Tisdag 19:00 Hathayoga Torsdag 18:30 Vinyasa Flow Fredag 16:30 Jivamukti Alla grupperna passar även för dig som är nybörjare. Längre ned kan du läsa mer om de olika typerna och vilken som passar dig. Vill du boka en plats så använder du ”boka tid” länken i menyn eller klickar direkt till...

Read More

Body Balance

Posted by on feb 19, 2010 in Träningsformer | 0 comments

Åter ett gruppträningsprogram Les Mills (från Aukland, Nya Zeeland) och är en blandning av Yoga, stretching och avslappning. Ett lugnare träningssätt och påminner lite om Poweryoga. Träningseffekterna är ökad bålstabilitet (mage och rygg), ökad rörlighet samt ökad kroppsuppfattning och hållning. Avslappningen är ju behagligt men det kan också ha stora effekter på din stress nivå och stress hantering. Denna typa av pass kan bli mer fysisk ansträngande för den vane då man...

Read More