Som tränare ser jag med objektiva och erfarna ögon på dig och din träning och kan därför lättare fatta rätt beslut gällande ditt träningsupplägg.
Du kan ha som mål att gå ned i vikt, göra en äventyrssemester, göra ditt första motionslopp, vara i ditt livs form till seriepremiären, vilja slå ditt personliga rekord på maran eller varför inte göra en Ironman på under tio timmar. Alla dessa fall och många många fler är exempel på olika deltagares mål.
Du har en dröm om vad du vill orka med eller kunna göra och jag coachar dig i din träning så att du kommer att kunna nå ditt mål.
Du sätter målet jag visar vägen!!
I coachningsprogrammet får du efter de inledande testerna ett träningsprogram som är planerat vecka för vecka och speciellt framtaget för just dig. Ingen individ är den andra lik så alla har helt olika träningsprogram. Programmet är anpassat och utvecklat efter din bakgrund, tid, respons på träningen och mål. Efter varje vecka får du fylla i en veckorapport på supportsidorna och varje rapport påverkar sedan de kommande träningsprogrammen. Träningen varierar under de olika träningsperioderna i uppbyggnad, speciell träningsperiod och formtoppning. Självklart är träningen periodiserad för att du skall utvecklas så mycket som möjligt.
Sagt om Jonas och träningscoachningen: