För hälsa, motion och prestation.

Workshop i egenvård av triggerpunkter med foamroller

En workshop i hur du behandlar stela muskler och ömmande triggerpunkter på dig själv med hjälp av Foamroller och trigger boll.

Under ca 90 minuter går Josefine igenom olika tekniker och övningar för hur du skall behandla stela muskler från nacken till vader.

Hon kommer bla lägga fokus på Trapezius (nacken), bröstryggen, svanken, sätet (ändan) och vaderna.

Detta är en perfekt kväll för dig som vill lära dig eller bli bättre på att ta han dom dina stela och ömmande muskler.

I priset ingår även:

1 Triggepoint Grid (foamroller)

1 Triggerpoint boll

Detta till ett pris på 690 kr (Ordinarie pris för workshop, foamroller och boll är 850 kr)

Tisdag 26/4 kl 18:00-19:30

Betalning sker på plats via kort, Swish eller kontant och du bokar din plats på www.timecenter.com/maxprestation under workshop.

Det finns bara 5 platser så först till kvarn gäller.