För hälsa, motion och prestation.

Träningsläger på Lanzarote för Kim i Team Maxprestation

Posted by on dec 17, 2012 in Team Maxprestation | 0 comments

Träningsläger på Lanzarote,

Har nu precis kommit hem från träningsläger på Lanzarote, La Santa. Det var en mycket givande vecka med sim och löpträning plus några cirkelfys pass. De första dagarna var det väldigt blåsigt så då var det inte så skönt att simma, man blev fort kall och stel men mot slutet av veckan avtog vinden vilket var härligt!!

50 meters bassängen

I löpningen hade vi tre hårdare intervall pass på bana + två distans pass. I simningen var det blandat fart och teknik beroende på hur vädret var. Det blev även en tur till Djävulsdalen för att kolla på vulkanen och det mycket speciella ”månlandskapet”. De två sista dagarna som var varma körde vi en del lopp med start från pallen bla broken tvåhundringar. Är sååå glad över att min andning var bra under hela lägret än fast vi både sprang och simmade nästan varje dag och jag kände att jag kunde genomföra passen på det tänkta sättet. Det var skönt att bara träna två grenar för ovanlighetens skull och kunna fokusera extra på dessa!!


Kim på löparbanan

Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.