För hälsa, motion och prestation.

Yoga

Posted by on feb 11, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

I samarbete med Anna-Carin Tall (ACTnow – Yoga & massage) erbjuder vi nu Yoga 4 kvällar i veckan.

Måndag 16:30 Hathayoga, en grupp bara för män.

Måndag 18:00 Hathayoga

Tisdag 19:00 Hathayoga

Torsdag 18:30 Vinyasa Flow

Fredag 16:30 Jivamukti

Alla grupperna passar även för dig som är nybörjare.

Längre ned kan du läsa mer om de olika typerna och vilken som passar dig.

Vill du boka en plats så använder du ”boka tid” länken i menyn eller klickar direkt till bokningen, för övrigt samma ställe som du bokar behandlingar på.

Varmt välkommen!

DSC_0386

 

 

Hathayoga är den i Europa mest kända yogaformen. Tanken är att skapa balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. HA betyder sol och THA betyder måne. HA står även för värme, pingala och maskulinitet och THA står för kyla, ida nadi och det femenina. Solen i det här fallet representerar vår själ eftersom solen alltid skiner och ändrar aldrig skepnad och månen representerar vårt sinne, ständigt föränderligt och i olika faser. Månen kan heller inte skina utan solens hjälp. Balansen som skapas mellan HA och THA eller vår själ och vårt sinne hjälper dig även att skapa balans med universum.

 

Vinyasa är en yogaform som är mera i ett flow. Lite mer som en dans enligt vissa. Hela tiden här kopplar du andningen till rörelserna. Vinyasa betyder nämligen att synkronisera rörelse med andetag. Precis som alla yogatyper, så har även Vinyasa både fysiska och psykiska effekter. Fysiskt så drivs gifter ut och återger energi till din kropp. Mentalt, slappnar man av genom andningen och detta hjälper till att släppa blockeringar av energiflödet i hela kroppen.

 

 

Jivamukti är en relativt ny yogaform i Sverige, som snabbt har vuxit i popularitet. Klasserna blandar tuff asana (kroppsställningar), pranayama (andningsteknik), yogisk filosofi och meditation. Passen utförs alltid till musik. Klasserna är fysiska och syftar till att öppna upp och göra oss mer medvetna om hur vi kan använda vår yoga ”off the mat” till att göra världen och oss själva bättre.

 

Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.