Coachingnivåer
Träna smart, nå längre – välj den coaching som passar dig.
De tre nivåerna– RISE / ELEVATE / PEAK
Powered by Maxprestation erbjuder tre olika coachingnivåer – Rise, Elevate och Peak – så att du kan välja precis det stöd som passar din vardag, din träningsbakgrund och dina mål.
Alla nivåer bygger på samma grundfilosofi: struktur, kontinuitet och smart progression.
Skillnaden ligger i hur mycket individanpassning, coachkontakt och uppföljning du vill ha.
Här nedan hittar du en översikt för att enkelt se vilken nivå som passar just dig.
Rise – Din väg in i målmedveten träning
Rise är nivån för dig som vill ha en trygg start med tydlig struktur.
Du får ett utvalt förgjort träningsprogram, utvalt efter din nivå och ditt mål.
Du tränar med stöd av en onlinegrupp och får tillgång till ett stort bibliotek av artiklar och guider.
Passar dig som:
• vill komma igång
• vill ha ett tydligt program att följa
• uppskattar gruppstöd och utbildning
Se allt som ingår i listan längre ned på sidan.
Minimitiden är 1 månad. Efter det har du full flexibilitet och kan när som helst avsluta coachingen inför nästa betalningsperiod
Pris:
375 kr/mån
Elevate – För dig som vill ta nästa steg
Elevate passar dig som tränar regelbundet och vill höja kvaliteten.
Du får ett utvalt förgjort träningsprogram, anpassat efter din nivå och ditt mål.
Du får personlig återkoppling var 3:e månad och ett utökat kunskapspaket.
Passar dig som:
• vill ha mer personlig inriktning
• vill säkerställa utveckling över tid
• söker en balans mellan individanpassning och enkelhet
Se allt som ingår i listan längre ned på sidan.
Minimitiden är 1 månad. Efter det har du full flexibilitet och kan när som helst avsluta coachingen inför nästa betalningsperiod
Pris:
550 kr/mån
Peak – Full personlig coaching
Peak är för dig som verkligen vill utvecklas och ha professionell coaching hela vägen.
Här bygger vi ett helt individanpassat träningsprogram från grunden, och det justeras kontinuerligt efter hur du utvecklas.
Du får regelbunden personlig coaching, anpassning efter din vardag, hur du utvecklas och en tät dialog med coachen.
Passar dig som:
• vill ha maximal utveckling
• har tydliga prestationsmål
• vill ha nära coachkontakt
• vill ha en plan som anpassas i realtid
Se allt som ingår i listan längre ned på sidan.
Minimitid: 3 månader, därefter 1 månads uppsägningstid.
Pris:
Olika beroende på ambitionsnivå
Cruiser – 990 kr/mån
Performance Cruiser – 1450 kr/mån
Racer – 1750 kr/mån
Boost
Din väg in i målmedveten träning- Förgjort träningsprogram valt utefter din kapacitet och mål.
- Träningsplanering till huvudloppet.
- Veckoprogram med huvudaktivitet, kompletterande träning, styrka och rörlighet som levereras i fyra veckors block.
- Guide i hur du anpassar programmet till din vardag.
- Analysverktyget TrainingPeaks Basic där också träningsprogrammet levereras.
- Sluten Community för coaching och pepp mellan deltagare.
- Energiplan för huvudloppet.
- Grundläggande artiklar och tips för hur du skall utvecklas i din träning.
- Du får maila om frågor om programmet men ingen individuell anpassning eller coaching ingår.
Elevate
För dig som vill ta nästa steg- Förgjort träningsprogram valt utefter din kapacitet, mål och träningsbakgrund
- Träningsplanering till huvudloppet.
- Veckoprogram med huvudaktivitet, kompletterande träning, styrka och rörlighet som kommer i 4 till 16 veckors block.
- Guide i hur du anpassar programmet till din vardag.
- Guide i målsättning och mental träning.
- Analysverktyget TrainingPeaks Premium där också träningsprogrammet levereras.
- Trainingpeaks Virtual Cycling plattform
- Sluten Community för coaching och pepp mellan deltagare.
- Kostguide om bra mat för dig som deltagare.
- Energiplan för huvudloppet
- Utökade tips och guider om träning, material och annat bra inför loppen.
- Personlig återkoppling var 3:e månad
- Du får maila om frågor om programmet men ingen individuell anpassning eller coaching utöver återkopplingen var 3:e månad ingår.
Peak
Personlig coaching- Individuellt anpassat träningsprogram med kontinuerliga justeringar
- Individuell träningsplanering mot flertalet lopp.
- Veckoplanering med huvudaktivitet, kompletterande träning, styrka och rörlighet
- Obegränsad mailkontakt
- Guide och coaching i målsättning och mental träning.
- Analysverktyget TrainingPeaks Premium där också träningsprogrammet levereras.
- Trainingpeak Virtual Cycling Plattform
- Sluten Community för coaching och pepp mellan deltagare.
- Kostguide om bra mat för dig som deltagare.
- Energiplan till dina A-lopp
- Tips och guider om träning, material och annat bra inför loppen.
- Återkommande personlig återkoppling via telefon /teams beroende på nivå:
- Cruiser var 6:e vecka
- Performance Cruiser var 4:e vecka
- Racer varannan vecka.